Làm sao để tăng vòng 1 luôn là nỗi băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ. Bởi lẽ vòng 1 biểu hiện cho sự quý phái, thu hút mọi ánh nhìn của cánh mày râu. Vậy làm gì có thể khiến vòng 1 tăng lên mà không dùng đến phẫu thuật thẩm mỹ.
1. Tập thể dục
Tập thể dục làm tăng vòng 1 luôn là giải pháp cho các chị em phụ nữ. Đây là phương pháp an toàn, hiệu quả mà bạn không cần phải tốn tiền đến các trung tâm thẩm mỹ. Để tăng vòng 1 hiệu quả nhất, bạn nên lựa chọn các bài tập căng cơ, khiến cơ ngực dãn nở. Bạn có thể lựa chọn các bài tập đơn giản dành cho phái yếu như bơi lội, chống đẩy tưởng, hít đất,....Kiên trì tập luyện mỗi ngày để kích thích tăng vòng 1.
2. Chế độ ăn
Làm sao để tăng vòng 1 biện pháp tốt nhất mà bạn nên chọn đó là dùng các thực phẩm giàu protein như trứng, đậu nành, sữa,... Bên cạnh đó kết hợp với các món ăn hầm như chân gà hầm đu đủ, móng giò hầm,...Trong những loại thực phẩm đó có chứa rất nhiều acid béo, protein nhằm cải thiện kích thước vòng 1.Ngoài các món ăn, bạn cũng có thể lựa chọn ăn hoa quả hàng ngày cũng giúp tăng vòng 1 tự nhiên. Các loại quả có thể kể đến như bơ, dâu tây, cà chua, chuối, đu đủ,... giàu vitamin C, E, B,... giúp làm tăng estrogen phái nữ để bạn sở hữu vòng 1 hoàn hảo như mong muốn.
3. Massage làm tăng vòng 1
Massage sẽ tác động đến vòng 1 để bạn có thể tăng kích thước vòng 1. Đây là phương pháp an toàn và tiết kiệm nhất tuy nhiên cần lưu ý rằng ngực là vùng cơ thể nhạy cảm, trong quá trình massage hãy nhẹ nhàng, cẩn thận. Mỗi ngày massage 2 lần sáng và tối để cho hiệu quả tốt nhất. Ngoài massage bằng tay, các bạn có thể dùng vòi hoa sen xả trực tiếp vào ngực để hô biến vòng 1 vốn lép kẹp của mình.
4. Tư thế cân đối
Để có bầu ngực như mong muốn, bạn cần có một tư thế cân bằng đi thẳng, ngực hơi ưỡn, tư thế học tập và làm việc khoa học. Trong quá trình ngủ, cần nằm thằng tránh nằm nghiêng hay sấp sẽ ảnh hưởng tới hình dáng ngực.5. Hạn chế uống cà phê
Cà phê có thể giúp tỉnh táo hơn sau mỗi ngày làm việc, theo nghiên cứu cho rằng trong cà phê có chứa các chất caffeine giúp làm giảm lượng mỡ ở ngực khiến ngực teo đi. Vì vậy, để giúp vòng 1 hoàn hảo tự nhiên bạn nên hạn chế uống cà phê, thay vào đó hãy chọn cho mình một cốc sinh tố hoa quả để tăng kích thước vòng 1.6. Mặc áo ngực đúng size
Khi lựa chọn áo ngực, bạn cần chọn cho mình loại áo đúng size, loại vải cotton mềm để máu được lưu thông và phát triển tự nhiên. Tránh lựa chọn những loại áo chật sẽ rất dễ gây ra các bệnh về ngực.
Đó là các cách làm gì để tăng vòng 1 mà bạn cần tham khảo. Chúc các bạn luôn khỏe đẹp và tự tin trong cuộc sống.
Nguồn: https://daonuan.com.vn/
Xem thêm:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét