Ngực chảy xệ có rất nhiều nguyên nhân gây ra khiến chị em vô cùng tự ti với vòng 1 kém hoàn hảo của mình. Cách chữa ngực chảy xệ luôn khiến phụ nữ tìm tòi, khám phá. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách khắc phục vòng 1 chảy xệ an toàn, tự nhiên.
Chế độ ăn uống
Có chế độ ăn uống sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc không chỉ vậy nếu nạp
những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể sẽ giúp sản sinh estrogen kích thích tăng
vòng , giúp ngực săn chắc tự nhiên.
Để có vòng 1 săn chắc, một số thực phẩm cần thiết mà bạn nên ăn chính là
các loại hạt ngũ cốc như vừng, đậu, các loại sữa ít béo,…Ngoài ra, tránh ngựcchảy xệ nên tránh ăn các loại chất béo từ động vật, thay vào đó hãy lựa chọn dầu
thực vật như dầu điều, dầu hạnh nhân, oliu để dùng mỗi ngày nhằm cải thiện vòng
1 vốn đang nhăn nheo và chảy xệ.
Áo ngực đúng size
Khi cho con bú, vì vướng víu mà các chị em thường có xu hướng “thả rông”.
Đây chính là nguyên nhân dẫn tới tình trạng ngực không có vật để nâng đỡ gây tổn
thương và chảy xệ. Thay vì không mặc áo ngực trong giai đoạn cho con bú, bạn
nên sử dụng chọn cho mình những loại áo ngực mềm, với chất liệu cotton, có dây
quai thoải mái, không quá chật tránh hằn lên da gây tổn thương vùng da.
Bên cạnh đó cũng nên tránh mặc những loại áo ngực quá rộng hoặc quá chật.
Khi mặc áo quá chật sẽ khiến ngực bị thít lại gây đau tức vùng ngực còn nếu áo
quá rộng sẽ làm cho mức độ ngực chảy xệ tăng cao. Lưu ý trong quá trình cho con
bú nên tránh chọn loại áo có gọng bằng kim loại.
Tư thế cho con bú
Tư thế hoạt động có ảnh hưởng rất lớn đến dáng ngực, việc tư thế cho con
bú sai có thể khiến cho ngực bị lệch, đầu ti nứt, chảy máu đầu ti. Bởi vậy, khi
cho con bú bạn cần nằm ở tư thế thật thoải mái, cho bé nằm nghiêng, đầu bé sát
vào ngực mẹ và cho bé bú. Tay mẹ đồng thời nâng bầu ngực vào miệng con để tránh bé giằng, nhai núm vú gây tổn thương.
Đối với trường hợp bé bú bình nên giữ bình thẳng, nâng phễu hút ngang với
bầu ngực tránh tình trạng phễu hút sữa giật xuống dưới sẽ gây ra tình trạng ngực
chảy xệ. Đây là cách chữa ngực chảy xệ mà các bác sĩ khuyến cáo mẹ nên áp dụng
để kể cả ngay khi sinh bạn vẫn giữ được vòng 1 thon gọn và săn chắc.
Cách chữa ngực chảy xệ nhờ massage
Massage ngực là cách cứu vãn vòng 1 vô cùng đơn giản và hiệu quả. Massage ngực
giúp máu được lưu thông, giúp các mô ngực được liên kết để bạn sở hữu được vòng
1 săn chắc, mịn màng. Massage ngực có thể tiến hành theo nhiều cách khác nhau
nhưng có một điểm cần lưu ý là trong quá trình massage nên chú ý nhẹ nhàng
tránh vòng 1 bị tổn thương.
Việc duy trì massage thường xuyên sẽ dẫn giúp vòng 1 được cải thiện
nhanh chóng, việc ngực lép hay ngực chảy xệ đều có thể tan biến nếu kiên trì thực
hiện.
Cách chữa ngực chảy xệ trên đây hi vọng sẽ giúp các bạn cải thiện được
vòng 1 vốn đang không mấy hoàn hảo của mình. Chúc các bạn luôn khỏe đẹp mỗi
ngày!
Xem thêm:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét