Sở hữu khuôn ngực đầy đặn, căng tràn không những giúp bạn tăng thêm vẻ đẹp thể chất mà còn giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày. Thật không may với những chị em sau quá trình cho con bú ngực bị chảy xệ, kém săn chắc. Vậy làm sao để ngực không bị chảy xệ?
1/ Chọn áo ngực phù hợp
 |
| Chọn áo ngực phù hợp giúp ngăn chặn ngực chảy xệ |
Một trong những cách để ngực không bị chảy xệ luôn được nhắc tới đó là việc lựa chọn áo ngực phù hợp. Việc lựa chọn áo ngực không đúng kích cỡ là một trong những cách tai hại mà bạn đang làm hại vòng 1 của chính mình. Những chiếc áo ngực rộng rãi thường được các bạn nữ sử dụng để “che mắt” mọi người. Nhưng điều này thật là tai hại và sẽ khiến vòng 1 của bạn ngày càng trở nên chảy xệ.
Bạn nên chọn những chiếc áo đúng kích cỡ để có thể nâng đỡ bầu ngực một cách tốt nhất.
2/ Ngực không chảy xệ với các bài tập thể dục
 |
| Ngực không chảy xệ với các bài tập thể dục |
Thói quen tập thể dục hàng ngày là một thói quen tốt mà bạn nên phát huy. Việc lười tập thể dục có thể khiến vòng 1 của bạn kém săn chắc, cơ thể sẽ không cân đối và khỏe mạnh.
Để ngăn ngực ngực chảy xệ, cách tốt nhất bạn nên dành thời gian mỗi ngày để tập luyện. Đặc biệt, các động tác tập trung vào vùng ngực sẽ giúp cho ngực đầy đặn và căng tròn hơn. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả cho phương pháp, bạn nên lựa chọn áo ngực chuyên dụng khi tập luyện, để không ảnh hưởng xấu đến vòng 1.
3/ Chế độ dinh dưỡng giúp ngực không chảy xệ
 |
| Chế độ dinh dưỡng giúp ngực không chảy xệ |
Chế độ dinh dưỡng rất quan, nhất là đối với những bạn nữ muốn làm đẹp vòng 1, đặc biệt ngăn ngực không chảy xệ. Một thực đơn nghèo nàn có thể khiến vòng 1 xuống cấp nhanh chóng. Chính vì thế bạn nên cân đối lại chế độ ăn, bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng như protein, vitamin, cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bạn cũng không nên quá “kỳ thị” chất béo, để có vòng 1 gợi cảm như ý.
4/ Cải thiện vòng 1 chảy xệ bằng việc xoa bóp hàng ngày
 |
| Cải thiện vòng 1 chảy xệ bằng việc xoa bóp hàng ngày |
Việc thực hiện các động tác xoa bóp nhẹ nhàng cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc lấy lại vẻ đẹp cho vòng 1. Phương pháp này vừa không tốn kém lại mang lại hiệu quả rất cao. Mỗi ngày, trong khi tắm bạn có thể thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng dưới vòi hoa sen. Cách này sẽ giúp tăng tuần hoàn máu ở mô ngực, tái tạo tế bào và kích thích làm săn chắc lại vùng da ngực, trả lại cho bạn bầu ngực săn chắc, đầy đặn.
Bạn nên chú ý không nên tắm nước quá nóng vì có thể gây bỏng da, làm nhão vùng da ngực, khiến ngực dễ dàng bị chảy xệ nhanh chóng.
Với những cách trên mà chúng tôi chia sẻ, hy vọng sẽ giúp ích được bạn trong việc làm đẹp vòng ngực, ngăn ngừa ngực chảy xệ. Bây giờ, làm sao để ngực không bị chảy xệ sẽ không khiến bạn băn khoăn nữa.
XEM THÊM:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét