Sau khi sinh, nhiều chị em đều phải chịu cảnh vòng 1 chảy xệ, không còn săn chắc như thời con gái. Chính vì vậy, những cách nâng ngực tại nhà không cần phẫu thuật là mong muốn của nhiều chị em. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những cách nâng ngực chảy xệ tự nhiên và hiệu quả bạn không nên bỏ qua.
1/ Nâng ngực chảy xệ hiệu quả qua các món ăn hàng ngày
 |
| Nâng ngực chảy xệ hiệu quả qua các món ăn hàng ngày |
Các món ăn quen thuộc không những tốt cho sức khỏe, chúng còn là phương pháp hỗ trợ nâng ngực chảy xệ đơn giản nữa đó. Trong các món ăn hàng ngày chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, giúp thúc đẩy quá trình hình thành mô mỡ ở dưới da và tăng sự đàn hồi của da, giúp bạn có vòng 1 căng đầy và săn chắc.
- Chân giò hầm hạt sen: Trong móng giò có chứa nhiều collagen có khả năng làm săn chắc bầu ngực, tăng độ đàn hồi của da còn giúp làm dồi dào lượng sữa cho mẹ, từ đó làm nở ngực và săn chắc bầu ngực tự nhiên. Hạt sen có vị ngọt, trong Đông Y vẫn thường được sử dụng như một vị thuốc an thần, giúp ăn ngon, ngủ tốt. Món chân giò hầm hạt sen sẽ là sự kết hợp hoàn hảo cho những người muốn nâng ngực chảy xệ không cần phẫu thuật mà vẫn tốt cho sức khỏe.
 |
| Sữa đậu nành giúp nâng ngực chảy xệ hiệu quả |
- Sữa đậu nành: Nhắc đến thực phẩm tốt cho vòng 1 ta phải kể đến đậu nành, thực phẩm giàu phytoestrogen giúp cân bằng nội tố trong cơ thể, mang lại hiệu quả làm đẹp vòng 1 an toàn và dinh dưỡng. Việc uống sữa đậu nành thường xuyên sẽ giúp kích thích phát triển mô mỡ, tăng cường sự đàn hồi và săn chắc của cơ ngực.
2/ Nâng ngực chảy xệ tại nhà với các bài tập thể dục
 |
| Nâng ngực chảy xệ tại nhà với các bài tập thể dục |
Các bài tập thể dục tại nhà không những giúp nâng cao sức khỏe, giúp bạn có vóc dáng cân đối, đây còn là phương pháp giúp ngăn chặn và cải thiện tình trạng ngực chảy xệ hiệu quả.
Bài tập đẩy tạ hay chống đẩy,... được xem là rất hiệu quả để lấy lại vòng 1 đầy đặn, săn chắc như thời con gái. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành thời gian rảnh từ 30-45 phút để chăm chỉ tập luyện gym, đẩy tạ, yoga,... tình trạng bầu sa trễ của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Tuy nhiên, một lưu ý đối với phương pháp này là bạn cần phải sử dụng áo ngực chuyên dụng trong khi tập luyện. Việc thả rông vòng 1 tuy khá thoải mái nhưng sẽ khiến vòng 1 bạn ngày càng chảy xệ hơn đó. Áp dụng thường xuyên sau 2-3 tháng bạn sẽ thấy sự thay đổi của vòng 1 đó.
Nâng ngực chảy xệ là nhu cầu làm đẹp của tất cả chị em. Với những phương pháp mà chúng tôi chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng 1 như ý mà không cần phải thực hiện phẫu thuật đau đớn.
XEM THÊM:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét